therapieRaum
Coaching und Training
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
ONLINE oder bei Ihnen ZUHAUSE
Als Ergotherapeutin, Mental-Coach und Entspannungspädagogin unterstütze ich Sie, wenn Sie Hilfe in der Bewältigung des Alltags benötigen. Dies kann in den Bereichen Stressmanagement und Entspannung, der Hilfe bei der Erreichung von Gesundheitszielen oder die Unterstützung bei Problemen mit Ihrem Kind sein. Die Sitzungen finden bei Ihnen zuhause oder online über Zoom statt, so dass sich Ihr Aufwand möglichst gering hält.
Ich freue mich auf Sie! Ihre Silke Zeller
Konzentrationstraining für Kinder
Konzentriertes und genaues Arbeiten erlernen
Ihr Kind macht häufig Flüchtigkeitsfehler? Ihr Kind ist leicht ablenkbar und benötigt lange für die Erledigung seiner Arbeiten? Ich arbeite mit der Methode des Marburger Konzentrationstraining und verbinde diese mit meinem Wissen als Entspannungspädagogin und Ergotherapeutin. Ihr Kind lernt genaues Hinsehen, die Methode der Selbstinstruktion und das Überprüfen seiner Tätigkeiten. Zudem lernt Ihr Kind, sich besser wahrzunehmen und seine Aufmerksamkeit gezielt zu fokussieren. Das Konzentrationstraining kann auch gemeinsam mit einem Geschwisterkind/ Freund durchgeführt werden.
Kosten: 59 Euro - 60 Minuten
2 Personen: 75 Euro - 60 Minuten
Entspannungstraining für Kinder und Jugendliche
Mehr Ruhe, Konzentration und Gelassenheit im Schulalltag
Der Alltag verlangt unseren Kindern einiges ab. Druck in der Schule, Konflikte mit Eltern oder Freunden, Medienkonsum etc. versetzt viele Kinder in Stress. Meist fehlt es an Ausgleich, um wieder Kraft zu tanken. Durch das Entspannungstraining lernt Ihr Kind, wie es sich im Alltag fokussieren und sich selbst und seine Gefühle besser wahrnehmen kann. Durch Methoden aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung oder Atemtechniken, lernt Ihr Kind seine Wahrnehmung zu schärfen und achtsam mit sich selbst zu sein. Bitte planen Sie mind. 4 Sitzungen ein, um einen Erfolg zu sichern. Das Erlernte sollte auch außerhalb der Sitzungen geübt werden.
Die Sitzungen können gerne zusammen mit einem anderen Kind (Geschwister, Freund/in) durchgeführt werden.
Kosten: 45 Euro - 45 Minuten
bei 2 Personen: 55 Euro - 45 Minuten
Hausaufgaben-Coaching
Weniger Streit und Frust bei den Hausaufgaben
Die Hausaufgabensituation mit Ihrem Kind führt häufig zu Frustration, Tränen und Streit? Sie haben keine Lust mehr auf diesen täglichen Stress? Ich erarbeite mit Ihrem Kind ein planvolleres Vorgehen, vermittle Tipps und Tricks für eine bessere Konzentration und wir erarbeiten Strategien, wie Ihr Kind die Hausaufgaben möglichst effizient erledigen kann. Zudem berate ich Sie, als Eltern, wie Sie Ihr Kind dabei bestmöglich unterstützen können.
Bitte planen Sie sich mind. 3 Sitzungen ein, damit ich Ihr Kind möglichst über einen längeren Zeitraum unterstützen kann und die Methoden evaluiert und angepasst werden können.
Kosten: 59 Euro - 60 Minuten
Entspannungscoaching für Erwachsene
Coaching für Ein- oder Zwei Personen
Sie möchten eine Entspannungsmethode wie z.B. die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training erlernen, ohne an einem Gruppenkurs teilzunehmen? Dann können Sie bei mir gerne diese Methoden in Form von Einzelsitzungen erlernen. Bitte planen Sie sich mind. 4 Sitzungen sowie weiteres selbständiges Üben ein, um eine Entspannungsmethode zu erlernen.
Kosten: 45 Euro - 45 Minuten
Bei 2 Personen: 55 Euro - 45 Minuten
Stressmanagement
Einzelcoaching für mehr Ruhe und Gelassenheit
Die Anforderungen des Alltags überfordern Sie? Sie wissen nicht, wie Sie den Stress bewältigen können? Als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin begleite ich Sie gerne in einem Einzelcoaching, so dass Sie wissen worauf es beim Umgang mit Stress ankommt. Sie lernen die Ursachen Ihres Stresses kennen, können Ihre Gefühle und Gedanken besser wahrnehmen und erlernen Entspannungsmöglichkeiten für Ihren Alltag.
Kosten: 59 Euro - 60 Minuten